نکات مهم در روز کنکور

نکات مهم در روز کنکور

توصیه های مشاوران برای روز کنکور بسیار مهم هستند. کنکور یکی از آزمون های حساس در زندگی هر دانش آموز و حتی والدین آن هاست. استرس و نگرانی های زیادی ممکن است برای داوطلبان پیش آید. در اینجا، نکات مهم در روز کنکور برای کاهش استرس و آرامش در روز کنکور آورده شده است.

1. جمع بندی کنکور: خواندن هر گونه کتاب جمع بندی کنکور در روز آزمون موجب استرس و تشویش دانش آموز می شود. بنابراین، بهتر است قبل از آن کتاب ها را کنار بگذارید.
2. مشاوره روان شناسی: اگر داوطلب قبل از آزمون علائمی مانند تپش قلب، خشکی دهان و لرزش دارد، بهتر است به یک روانپزشک مراجعه کند تا این علائم را درمان نماید. این موضوع ممکن است در زمان آزمون باعث مشکل شود.
3. حضور در زمان مناسب: در روز کنکور، بهتر است حداقل نیم ساعت قبل از شروع آزمون در محل مورد نظر باشید. تأخیر در رسیدن به محل آزمون ممکن است باعث افزایش استرس و نگرانی شود.
4. آرامش خاطر: گوش دادن به موسیقی آرام بخش و خواندن دعا می تواند به شما کمک کند تا استرس و نگرانی های خود را کاهش دهید.
5. صبحانه: در روز کنکور، حتماً باید صبحانه میل کنید زیرا باعث افزایش انرژی در داوطلب می شود. با این حال، مصرف لبنیات و مشتقات آن در صبحانه بهتر است کاهش یابد. همچنین، مواد غذایی مثل نخودچی، انواع مغزها، کشمش و آب معدنی نیز برای صرف صبحانه مناسب هستند.
6. مرور مطالب: خواندن مطالب جدید در ساعت های منتهی به آزمون، حتی به روش تورق سریع، ممکن است باعث افزایش استرس، نگرانی و حتی از یاد بردن مطالب قبلی شود. بهتر است به مرور مطالب قبلی تمرکز کنید.
7. خواب: اگر در شب قبل نتوانستید به درستی بخوابید و نگرانید که در زمان آزمون دچار خواب آلودگی و کسالت شوید، می توانید با خود یک نوشیدنی انرژی زا به آزمون بروید تا در زمان خواب آلودگی تأثیر مثبتی داشته باشد.
8. شرکت همزمان در دو کنکور: در صورتی که می خواهید در دو کنکور همزمان شرکت کنید، بهتر است مقاله های مرتبط را مطالعه کنید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه بدست آورید.

برای کاهش استرس و نگرانی در روز کنکور، بهتر است این توصیه ها را رعایت کنید و به خودتان اجازه دهید آرامش خاطر داشته باشید. همچنین، بهتر است قبل از روز آزمون، به مراکز مشاوره مراجعه کنید و از مشاوره های مربوط به آمادگی برای کنکور بهره ببرید.

در صورت نیاز میتوانید با شماره 02166552600 تماس گرفته و با مشاوران کنکور آسان است صحبت نمایید

بایدها و نبایدهای روز کنکور

باید های روز برگزاری آزمون کنکور شامل موارد زیر می باشد:

• خوردن صبحانه مقوی مانند عدسی، پنیر، گردو، خرما، کنجد، عسل و نان
• پوشیدن لباس راحت و مناسب با فصل تابستان
• بردن نوشیدنی، آب و خوراکی های مغذی مانند خرما، گردو و شکلات
• داشتن ساعت مچی برای مدیریت زمان در جلسه آزمون
• حضور در محل آزمون نیم ساعت قبل از زمان برگزاری آزمون
• الصاق کارت ورود به جلسه به لباس خود و پیدا کردن صندلی خود در جای مشخص شده.

نباید های روز برگزاری آزمون کنکور شامل موارد زیر می باشد:

1. بردن وسایل اضافی مانند کیف دستی، ساک دستی، کتاب، جزوه، یادداشت، ماشین حساب، تلفن همراه، ساعت هوشمند، تبلت و دست بند.
2. عدم رعایت زمان بسته شدن درب حوزه امتحانی.
3. عدم حضور در محل آزمون نیم ساعت قبل از زمان برگزاری آزمون.

تیم مشاوره انتشارات گیلنا در هر لحظه آماده پاسخگویی به سوالات شما داوطلبان عزیز میباشد.

لوازم مورد نیاز برای کنکور

در روز کنکور، داوطلبان باید به جزئیات کوچک نیز توجه کنند تا بتوانند به بهترین شکل ممکن در آزمون عمل کنند. این شامل داشتن لوازم مورد نیاز برای آزمون، مدیریت زمان و استرس، و بررسی صندلی و جایگاه در جلسه آزمون می شود. در ادامه، لیستی از لوازم مورد نیاز برای کنکور آمده است:

• مداد مشکی نرم: داوطلبان باید حداقل چند مداد مشکی نرم با خود داشته باشند تا بتوانند به بهترین شکل ممکن در تست ها پاسخ دهند.
• پاک کن و مداد تراش: داوطلبان باید حتماً پاک کن و مداد تراش را به همراه خود داشته باشند تا در صورت نیاز به تغییر پاسخ، بتوانند با دقت این کار را انجام دهند.
• کارت ورود به جلسه کنکور و سنجاق: داوطلبان باید کارت ورود به جلسه کنکور و سنجاق را به همراه خود داشته باشند تا بتوانند به راحتی و بدون مشکلات وارد جلسه آزمون شوند.
• ساعت مچی: داشتن ساعت مچی به داوطلبان کمک می کند تا به بهترین شکل مدیریت زمان خود در طول آزمون بپردازند.
• دستمال کاغذی و دستمال پارچه ای: داوطلبان باید حتماً دستمال کاغذی و دستمال پارچه ای را به همراه خود داشته باشند تا در صورت نیاز به پاک کردن دست ها یا صورت، این کار را به راحتی انجام دهند.
• کارت ملی: داوطلبان باید کارت ملی خود را نیز به همراه داشته باشند تا بتوانند هویت خود را در جلسه آزمون مشخص کنند.
• بطری آب معدنی و مواد خوراکی: داوطلبان باید بطری آب معدنی و مواد خوراکی مثل شکلات و مغز های خشک را نیز به همراه داشته باشند تا در صورت نیاز به انرژی دادن به بدن، از آن ها استفاده کنند.

علاوه بر داشتن لوازم مورد نیاز برای کنکور، داوطلبان باید به مدیریت زمان و استرس خود نیز توجه کنند. بهترین مطالعه و آمادگی قبلی، داوطلبان می توانند با استفاده از تکنیک های مدیریت زمان، به بهترین شکل ممکن در آزمون عمل کنند. در این راستا، می توان از تکنیک هایی مثل تقسیم زمان، پرسش و پاسخ مداوم، و تمرین های تنفسی برای کاهش استرس استفاده کرد.

همچنین، قبل از شروع به تست زدن، داوطلبان باید مطمئن شوند که مشخصات خود را با پاسخنامه و شماره صندلی مطابقت داده اند و صندلی خود را بررسی کنند. اگر مشکلی با صندلی یا جایگاه در جلسه آزمون دارند، باید به مراقبین جلسه اطلاع دهند تا مشکل را برطرف کنند و در صورت امکان، صندلی خود را تعویض کنند.

در کل، با داشتن لوازم مورد نیاز برای کنکور و اعمال تکنیک های مدیریت زمان و استرس، داوطلبان می توانند به بهترین شکل ممکن در آزمون عمل کنند و به موفقیت دست یابند.

نکات مهم در جلسه کنکور

هنگام پاسخ دادن به سوالات کنکور سراسری، حتما باید به ترتیب سوالات پاسخ داده شود و از جابجایی آنها پرهیز کرد. همچنین، مدیریت زمان در روز آزمون بسیار مهم است و باید به دقت رعایت شود. همچنین، حل سوالات با توجه به سطح آنها و علامت گذاری سوالات زمانبر و سخت نیز به بهبود عملکرد در آزمون کمک می کند. در مورد نکات پیرامون بایدها و نبایدهای آزمون سراسری نیز میتوانید با کنکور آسان است تماس بگیرید .