نکاتی با اهمیت در روزهای پایانی کنکور با کنکور آسان است
مطالعه صحیح کنکوری
این روزهای پایانی کنکور متاسفانه افراد دلایل بیشتری برای احساس افسردگی یا نا امیدی می بینند و ممکن است در مقابل آن ها به راحتی زانو بزنند و اگر این افراد از داوطلبان کنکور باشند که قطعا استرس بیشتری را نیز تجربه می کنند.
همه ی این ها درست است و باید بپذیریم که استرس این روز ها جای بیشتری در زندگی ما اشغال کرده اما همیشه راه هایی نیز وجود دارد که تا حد زیادی از شر این احساسات منفی رها شویم.
اولین قدم در این راستا این است که این موضوع را بپذیریم. یعنی شرایط را درک کنیم و تلاش کنیم به خودمان مسلط باشیم. استرس داشتن برای انجام یک کار مهم مثل کنکور تا حدی طبیعی است ولی اگر فرا تر رود دیگر کنترل آن دشوار خواهد شد.
گاهی محیط زندگی داوطلبان ناخواسته از استرس اشباع می شود و خانواده ها نیز به گونه ای با این احساسات دانش آموزان درگیر هستند.
اما حالا که در روزهای پایانی کنکور نزدیک به کنکور هستیم می توانیم با انجام چندین راهکار ساده بر استرس خود غلبه کنیم و ببینیم اصلا چه کار هایی را باید در این روز های نزدیک به کنکور انجام دهیم تا نتیجه ی بهتری را کسب کنیم و محیط خانه و خانواده را نیز از افکار مثبت پر کنیم.
در این مطلب از موسسه ی کنکور آسان است با ما همراه باشید تا نکات مهمی را به شما یادآوری کنیم که عمل به آن ها در این روز ها بسیار کاربردی است.
مطالب آموزنده موسسه ی کنکور آسان است
اولین قدم در این راستا این است که سعی کنید این روزها مطلب جدیدی را مطالعه نکنید به عنوان مثال اگر فلان مبحث از کتاب را هرگز نخوانده اید الان هم سراغ آن نروید چرا که در این روز های پایانی به کنکور فرصت چندانی ندارید که مطلب جدید را به خوبی یاد بگیرید .
و با این کار تنها فرصت مرور مطالب خوانده شده را از خود گرفته و مطلب جدید را نیز یاد نمی گیرید. پس سعی کنید مطالب مطالعه شده را این روز ها بیشتر مرور کنید تا تسلط بیشتری بر آن ها پیدا کنید.
روزهای پایانی کنکور بسیار مهم است که خواب کافی داشته باشید و بدن را در حالت آرامش قرار دهید. خواب کافی ذهن شما را آرام کرده و احساس خوبی را در شما به وجود می آورد و با این کار برای روز کنکور سرحال تر و شاداب تر خواهید بود.
بهترین ساعت برای خواب شما یازده شب است و صبح ها نیز بهتر است ساعت هفت بیدار باشید. با این کار ساعت بدن شما تنظیم شده و به راحتی روز کنکور می توانید به سوالات پاسخ دهید.
یکی دیگر از نکاتی که در این روزها بهتر است به آن توجه کنید تغذیه ی مناسب است. سعی کنید از مغزیجات و مواد حاوی پروتئین بیشتر استفاده کنید مثل تخم مرغ و سبزیجاتی مثل کرفس و اسفناج.
تاثیر تغذیه مناسب کنکوری
اما در مقابل بهتر است یک یا دو روز مانده به کنکور لبنیات مصرف نکنید زیرا علاوه بر احساس سنگینی که ممکن است در معده ی خود احساس کنید بعضی افراد به لاکتوز حساسیت دارند و ممکن است حالت تهوع آن ها را آزار دهد. پس شیر و بستنی و این گونه مواد غذایی را بهتر است در روز های نزدیک به کنکور مصرف نکنید.
فراموش نکنید که یک داوطلب موفق علاوه بر برنامه ی درسی مناسب از یک برنامه ی غذایی مفید نیز پیروی می کند. نکته ی حائز اهمیت دیگر کنترل بر افکار است که بسیار نقش مهمی دارد. در واقع افکار شما عمل شما را می سازد و اگر افکار منفی داشته باشید نمی توانید به راحتی بر هدف های خوب تمرکز کنید.
در ابتدا این موضوع را بپذیرید که انسان باید تلاش کرده و سپس بر خدا توکل کند یعنی نتیجه را به خدا می سپارد. پس اگر تلاش خود را کرده اید باید همه چیز را به خدا بسپارید و اطمینان داشته باشید که خدا بهترین ها را برای بنده ها رقم می زند. و این که نباید انتظارات غیر واقعی از خود داشته باشید. ما انسان ها در حد توان خود تلاش می کنیم و نباید مطلق فکر کنیم.
اگر در فلان رشته یا دانشگاه پذیرفته نشدید هیچ ایرادی ندارد و در هر زمینه ای می توان موفق بود. پس دید خود را گسترش دهید و بپذیرید که ممکن است در رشته ی مورد نظر پذیرفته نشوید اما رشته های دیگری نیز وجود دارند که می توان در آن ها موفق بود و هیچ وقت برای رسیدن به هدف دیر نیست.
نتیجه گیری
زمانی که این موارد را با خود مرور کرده و آن ها را بپذیرید احساس آرامش زیادی را تجربه می کنید و می پذیرید که هر بازی برد و باخت دارد. پس من تلاش می کنم و به خدا توکل می کنم و برای پذیرش هر نتیجه ای آماده هستم.
باور کنید استرس دشمن همه ی تلاش های ماست و اگر با افکار مثبت آن را از خود دور کنیم قطعا بازدهی بیشتری نیز خواهیم داشت. یکی از افکار مخربی که در روز های پایانی کنکور داوطلبان را آزار می دهد این است که من همه چیز را نمی دانم! باید بگویم که هرگز قرار نیست همه چیز را بدانید و برای موفقیت کافیست مباحث اصلی و کلی کتاب را یاد بگیرید و فراموش نکنید که “همه چیز را فقط همه کس می دانند!”
پس این افکار سمی را از خود دور کنید و با افکاری مثبت تلاش کنید تا نتایج مثبت را نیز کسب کنید. شما عزیزان می توانید جهت مقابله با افکار منفی در دوران کنکور در تیم مشاوران برتر ما در موسسه ی کنکور آسان است ثبت نام کنید و با یک برنامه ریزی منظم و افکاری مثبت به نتایج خوب برسید.
تیم مشاوره ی تحصیلی و برنامه ریزی مهندس فراهانی متشکل از مشاور اصلی و پشتیبان و یک دانشجوی رشته ی هدف آماده ی ارائه ی خدمات به شما دانش آموزان عزیز است.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ارتباط با ما می توانید با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید. برای رسیدن به هدف هیچ مانعی وجود ندارد مگر خودتان!
09121968536
02122130931
دیدگاهتان را بنویسید