چگونه استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری مدیریت کنیم؟

اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که فکر می کنید در زمان کنکور مطلقا باید درس خواند و به تفریح و استراحت زمان اختصاص نداد سخت در اشتباه هستید چرا که مطالعه بدون استراحت و تفریح ممکن نیست. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

ما در این مقاله به کمک مشاوران اوج یاد گیری مطالبی را در مورد استراحت و تفریح و مدیریت آن ها ذکر کرده ایم.

چرا دانش آموزان باید تفریح و استراحت کنند؟

متاسفانه بعضی از دانش آموزان و والدین بر این باورند که مطالعه مداوم و بدون وقفه بهترین راه برای رسیدن به موفقیت است. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

در حالی که این روند باعث خستگی، بی رمقی و مهم تر از همه بی انگیزگی دانش آموز می شود. برنامه کنکور، کلاس کنکور و آزمون های کنکور تبدیل به دشمنی سخت برای دانش آموزان می شود.

دشمنی که مدت ها با آن ها همراه است. این در حالی است که داشت و ورزش و سرگرمی در دوران کنکور در طول روز و یا در طول هفته باعث می شود فرد انگیزه و انرژی بیشتری برای ادامه مطالعه داشته باشد.

خود را در پادگانی نظامی که مجبور به انجام کار های سخت و طاقت فرسا است نبینید. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

استراحت را یک چیز ساده برای خود تعریف کنید

وقتی صحبت تفریح می شود همه فکر می‌کنند که تفریح فقط شمال و مسافرت و… هست  اما تفریح در کنکور کمی متفاوت است. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

شما می توانید تفریح های کوچک برای خودتان در نظر بگیرید مثلا هفته یکبار با دوستانتان استخر برویم که یک تفریح خیلی خوب والبته پر بازده است یا اینکه با همکلاسی های خودتان هفته یک بار کوه بروید یا قرار یک بازی فوتبال بگذارید…

. جالب است بدانید که تفریح بسیار بازدهی بدن شما را بالا میبرد ولی نه تفریحی که وقت شما را زیاد بگیرد یا اینکه شما را بسیار خسته کند.
یکی دیگر از مواردی که می‌تواند به شما کمک کند رفتن به کلاس های ورزشی است البته باز هم به شرطی که نه وقت شما را زیاد بگیرد و نه شما را خسته کند خیلی از کلاس های ورزشی ممکن است زیاد از شما وقتی نگیرد و تفریح خیلی خوبی برای شما باشد اما انرژی زیادی از شما می گیرد و شما بعد از کلاس دیگر انرژی درس خواندن ندارید.
بهتر است برای بازدهی بیشتر تفریح برای آن نیز برنامه ریزی کنید و از آن نهایت لذت را ببرید. توجه داشته باشید که شما وقتی اجازه تفریح و استراحت در زمان کنکور را دارید که به همه برنامه درسی خود رسیده باشید. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

اگر این قانون را در درس خواندن خود تان پیاده کنید هم یک زمان اطمینان برای مشکلات احتمالی که جلوی درس خواندن شما را می گیرد ایجاد کرده اید و هم با استفاده از اهرم لذت کری کرده‌اید که مجبور باشید به برنامه خودتان عمل کنید. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

به یاد داشته باشید که موبایل جزو استراحت شما نمی باشد

شاید تمایل شما برای استراحت استفاده از موبایل و مخصوصاً گشت و گذار در شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام باشد دلیل آنهم مشخص است.

مغز برای اینکه هورمون دوپامین در بدن شما ترشح شود به شما دستور می دهد به سراغ موبایل بروید اما بدانید اصلا این راه حل خوبی برای استراحت در زمان کنکور نیست چرا که مغز شما را خسته تر کرده و آسیب های دیگری نیز به شما خواهد زد. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

باید استراحت در زمان کنکور را به کارهایی که به شما لذت و شادابی می دهد و البته با تکنولوژی سر و کاری ندارد را اختصاص دهید.کارهای مثل آب دادن به گلدان، تماشای بیرون از پنجره، خوردن یک میان وعده سبک یا…  باشد.

برای استفاده از موبایل هم می‌توانید آخر شب یا ظهر را اختصاص دهید که البته استفاده از موبایل قبل از خواب هم ضرر های خیلی زیادی دارد که درباره آن و راهکار های آن در دوره مدیریت تکنولوژی مفصل صحبت شده است.

بهتر است بیشتر از یک ساعت در روز از موبایل استفاده نکنیم مگر اینکه در کلاس آنلاین بخواهید شرکت کنید یا کتاب آنلاین بخوانید. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

در تفریح افراط نکنید

مانند همه کارهای دیگر افراط و تفریط در تفریح و سرگرمی دوران کنکور نتیجه خوبی نخواهد داشت. پس سعی نکنید از مطالعه فرار کنید و وقت خود را صرف استراحت و گردش کنید.

وقتی از تفریح دوران کنکور حرف میزنیم باید به خاطر داشته باشیم که استراحت شما با یک فرد معمولی باید فرق داشته باشد. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

پس مسافرت های طولانی ،گردش ها و ملاقات های پی در پی با دوستان یا اختصاص ساعات متمادی به برنامه های تلویزیونی و خواب برایتان ممنوع است.

در نتیجه برنامه ریزی مناسب توسط مشاوران خبره کنکور ،مشخص کردن زمان معین و انتخاب تفریحات مناسب و درست نه تنها به مغز و جسم شما  فرصت استراحت می دهد بلکه انرژی و روحیه لازم برای مطالعه مجدد را برایتان فراهم خواهد کرد. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

در نتیجه برنامه ریزی مناسب توسط مشاوران خبره کنکور ،مشخص کردن زمان معین و انتخاب تفریحات مناسب و درست نه تنها به مغز و جسم شما  فرصت استراحت می دهد بلکه انرژی و روحیه لازم برای مطالعه مجدد را برایتان فراهم خواهد کرد.

4 مورد از تفریحات

1_موسیقی:

موسیقی مناسب به خودی خود باعث آرامش می شود و بعضا افراد حتی در هنگام مطالعه هم آن را گوش می دهند ولی اگر شما در هنگام مطالعه نیاز به تمرکز بالایی دارید حتما در وقفه های ۲۰ دقیقه ای مابین مطالعاتتان خودتان را بک موزیک خوب و انرژی بخش مهمان کنید.این تفریح مناسبی است که به صورت مکرر می توانید آن را به انجام برسانید.

2_ورزش کردن:

مسلما ورزش از سالم ترین تفریحاتی است که یک شخص می تواند داشته باشد. منظور از ورزش ، ورزش های سبک و روزانه است. ۳۰ دقیقه ورزش روزانه اول صبح می تواند انرژی شما را چند برابر کند. ورزش هم جسم شما را شاداب می کند و هم روحتان را. پس ورزش کردن می تواند از تفریحات روزانه شما به شمار آید.

3_تفریحات خانوادگی:

این تفریحات که به طور کلی بیشتر در آخر هفته ها انجام می شود از بهترین و سالمترین تفریحاتیست که می توانید انجام بدهید . استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

هم فواصل بعضا منظم و مناسبی دارد و هم باعث شادابی و تازگی روح و جسم شما میشه.هیچ چیز همانند یک پیک نیک آخر هفته خوب خستگی را از تنتان بیرون نمی کند . بنابراین با مشورت با خانوادتان یک تفریح خوب برای آخر هفته‌ها برنامه‌ریزی کنید.
4_تفریحات با دوستان: اگر از بودن با دوستان خود لذت می‌برید، ماهی یکبار زمانی را برای ملاقات دوستانتان اختصاص دهید؛ هر چند که باید مراقب باشد زمانی که صرف این کار می شود کنترل شده باشد.

نتیجه گیری

شما میتوانید برای اینکه بدانید چگونه تست بزنید، از اساتید برنامه اوج یاد گیری کمک بگیرید. اوج یاد گیری با مشاوران متخصصی که دارد میتواند به تمامی سوالات شما مانند چگونه تست زدن پاسخ دهد و شما را در زمینه ها درسی راهنمایی کند.

استادانی همچون استاد امیر مسعودی و استاد حسین احمدی و استاد عارف ربیعیان که جزو بهترین ها هستند در این برنامه فعالیت میکنند. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

برنامه اوج یاد گیری با وجود این استاد ها به یکی از بهترین برنامه های تلوزیونی آموزشی تبدیل شده است.

این برنامه هر روز از ساعت 17:19 تا 17:49 به صورت زنده از شبکه دو سیما پخش می شود. همچنین شما می توانید فیلم های آموزشی این برنامه را به علاوه جزوه درسی و تعدادی تست از این مجموعه تهیه کنید و استفاده کنید.

اوج یاد گیری با به روز ترین روش های دنیا کار هایی که برای رسیدن به هدفتان نیاز است را به شما ارائه میدهد و در این راه شما را یاری میکند.

والدینی که به دنبال یک آموزشگاه خوب برای فرزندتان هستید، برنامه اوج یاد گیری بهترین گزینه برای شما فرزندان شما است. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

برای اطمینان شما میتوانید با اساتید این مجموعه صحبت کنید و از کیفیت بالا و تجربه زیاد این برنامه مطمئن شوید. استراحت در سال کنکور را با اوج یاد گیری

خوب است بدانید که دانش آموزان کنکوری زیادی از طریق استفاده از پکیج های آموزشی این برنامه توانسته اند در آزکون کنکور خود موفق شوند و حتی به رتبه برتر شدن دست پیدا کنند.
تلفن: 09121968536_02122130931