چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

برخی از دانش آموزان با خود می گویند ما وثت کم می آوریم و نمی توانیم به تمام کار های خود رسیدگی کنیم. چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

به این فکر کنید که تمامی افراد موفق وقتی را در اختیار داشته اند که شما در اختیار دارید پس نا امید نشوید. برای مدیریت کردن زمان می توانید کار های زیادی را انجام دهید.

ما در این مقاله از اساتید و مشاوران متخصص و با تجربه اوج یاد گیری کمک گرفته ایم و راهکار هایی را برای مدیریت زمان برای شما ذکر کرده ایم.

1_فعالیت های خود را فهرست کنید

اگر می‌خواهید واقعا بدانید که چگونه زمان را مدیریت کنیم، کافی است که برای هر فعالیت یا مکالمه‌ای که برای موفقیت‌تان مهم است، زمان مناسب اختصاص دهید.

فهرست «کارهای قابل انجام» بلند و بلندتر خواهد شد تا زمانی که دیگر نمی‌شود هیچ کاری برایش کرد. داشتن یک دفترچه‌ قرار ملاقات بسیار خوب است.

قرارهای‌تان را با خودتان برنامه‌ریزی کنید و بازه‌های زمانی‌ای برای اندیشه‌ها، مکالمات و اقداماتی که اولویت بالایی دارند، خالی کنید. زمان شروع و پایان آنها را برنامه‌ریزی کنید. برای حفظ این قرارها نظم داشته باشید

2_وقت خود را هدر ندهید

عوامل گوناگونی می‌تواند باعث شود که ما زمان‎مان را از دست بدهیم. یعنی به کارهای غیر ضروری و بی‌اهمیت مشغول شویم و وقت خود را به‌ درستی و موثر استفاده نکنیم و درگیر کارهایی شویم که از فعالیت‌های اصلی و مهم بازمانیم و ما را در مدیریت زمان و انجام کارها و فعالیت‌ها ناکام بگذارد.

موارد اتلاف زمان عبارت‌اند از:

تلفن، استرس، بی‌نظمی، بی‌برنامگی، آشفتگی و پریشانی، ملاقات ناگهانی و بدون هماهنگی، بیماری، بی‌توجهی نسبت به زمان. این‎ها از جمله عواملی هستند که ما را در مدیریت زمان و انجام کارها و فعالیت‌ها با مشکل و مانع روبرو می‌کند.

3_برای انجام کار هایمان از دیگران نیز کمک بگیریم

مدیریت زمان و داشتن برنامه فعالیت زمانی برای انجام کارهای روزمره و رسیدن به اهداف به معنی انجام صد درصد کارها به‌وسیله خودمان نیست. چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

زیرا که اصلا این کار شدنی نیست و قطعا ما در کارها و فعالیت‌ها و زندگی خود نیاز به همراهی و همکاری دیگران داریم،

نیاز به کار گروهی و انجام مشارکتی کارها را داریم. ما موجودی اجتماعی هستیم و برای انجام کارها و رسیدن به مقاصدمان نیاز به کمک و همکاری و همراهی دیگران داریم یا این که بعضی از موارد لازم نیست شخصا توسط ما انجام پذیرد و اموری است که به فرد دیگری باید محول شود.

4_در صورت نیاز نه بگویید

همیشه مواقعی پیش می‌آید که اطرافیانمان از ما می‌خواهند که زمان خود را در اختیار آنها قرار دهیم و درخواست هایشان را انجام دهیم، در چنین مواقعی اول باید درخواست آن شخص را بررسی کنید و ضرورت بله گفتن به آن درخواست را بسنجید، مواردی هستند که انجام آنها خوب است،

اما انجام ندادنشان عواقبی در پی ندارد بنابراین باید از بله گفتن به چنین درخواست‌هایی که در مدیریت زمان نقش مهمی دارند اجتناب کنید و با گفتن نه زمان بیشتری را برای کارهای مهم تر خود بخرید.

5_کار های خود را عقب نیندازید

به تعویق انداختن از جمله کارهایی است که تاثیر بسیار بدی بر بازدهی شما می‌ گذارد. و می‌تواند باعث از بین رفتن زمان و انرژی ‌تان بشود.

این می تواند دلیلی باشد تا در کار و زندگی شخصی‌تان با مشکل مواجه شوید. بعلاوه وقتی شما کارهای تان را به تعویق می‌اندازید هیچ‌گاه نمی توانید از زمان آزادتان لذت ببرید.

اگر می‌خواهید این اتفاق برایتان رخ ندهد بهتر است هر کاری که به ذهنتان می ‌رسد را به پایان برسانید.

6_فعالیت های روزانه خود را اولویت بندی کنید

قبل از آنکه روزتان را شروع کنید لیستی از کارهایتان تهیه کنید و ببینید کدام کار اهمیت کمتری دارد که برایش وقت بیشتری را صرف می‌کنید.

بعضی از کارها همان روز باید انجام شود ولی برخی دیگر را می ‌توان در الویت روزهای آتی قرار داد. به طور خلاصه کارهای تان را بر اساس اهمیت‌ شان الویت بندی کنید.

7_برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی در زندگی شخصی هر کسی متفاوت انجام می شود. برنامه ریزی به تمامی فعالیت های شما نظم می دهد.

اگر فعالیت های شما نظم داشته باشد ذهن شما نیز منظم می شود و آشفته نمی شود و در نتیجه آرام بودن ذهن شما، شما تمرکز می کنید و تمرکزتان زیاد می شود. تمامی فعالیت های خود را در برنامه ریزی قرار دهید.

تمامی برنامه ریزی خود را به درس اختصاص ندهید و بخشی از آن را به استراحت کردن و تفریح کردن اختصاص دهید. چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

برنامه خود را در جایی قرار دهید که جلوی چشم شما باشد و شما می توانید با انجام دادن هر کاری، آن را از برنامه خود حذف کنید.

سعی کنید تمامی فعالیت های روزانه خود را در برنامه ریزی قرار دهید و آن ها را اولویت بندی کنید. برای ایجاد برنامه ریزی، از افراد با تجربه و متخصص کمک بگیرید تا به شما کمک کنند.

تمام برنامه ریزی خود را به درس خواندن اختصاص ندهید و میان دروس خود کمی استراحت کنید و همچنین تفریحاتی را به خود اختصاص دهید و وقت خود را با دوستان و آشنایان خود بگذرانید.

8_طبق اهمیت کار هایتان آن ها را انجام دهید

این قانون، قانون طلایی مدیریت زمان است. هر روز دو یا سه کار را که اهمیت بیشتری برای تکمیل شدن دارند را شناسایی کنید و سعی کنید تا قبل از امور دیگر به آن‌ها بپردازید.

وقتی که کارهای مهم مد نظرتان را به پایان رساندید، می‌توانید بگویید که روز موفقی داشته‌اید. در چنین شرایطی شما امکان این را دارید تا به امور دیگر بپردازید یا اگر وقت و حوصله ندارید آن‌ها را به روز بعد موکول کنید چرا که امور ضروری آن روز را انجام داده‌اید.

چنین روشی استرس و دغدغه‌های ذهنی شما را نیز تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد زیرا با رعایت این روش هیچگاه کارهای مهم‌تان که جزو دغدغه‌های اصلی روزانه‌تان است، باقی نخواهد ماند.

9_میان فعالیت هایتان استراحت کنید

وقتی پس از اتمام کاری بلافاصله و با عجله کار دیگری را شروع کنید؛ احتمال اینکه به طور کامل و درست از پس آن برآیید، کاهش می‌یابد زیرا در این حالت انگیزه و تمرکز شما برای انجام کار جدید کم است.

فراهم کردن فرصتی برای استراحت و تجدید قوا در بین کارها و پروژه‌ها باعث می‌شود تا مغزتان یک نفس راحت بکشد.

برای داشتن نتیجه‌ی مطلوب‌تر می‌توانید در این فرصت به پیاده روی بروید، مدیتیشن انجام دهید یا به انجام تمرینات رها سازی ذهن بپردازید. چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

نتیجه گیری

شما میتوانید برای اینکه بدانید چگونه تست بزنید، از اساتید برنامه اوج یاد گیری کمک بگیرید. اوج یاد گیری با مشاوران متخصصی که دارد میتواند به تمامی سوالات شما مانند چگونه تست زدن پاسخ دهد و شما را در زمینه ها درسی راهنمایی کند.

استادانی همچون استاد امیر مسعودی و استاد حسین احمدی و استاد عارف ربیعیان که جزو بهترین ها هستند در این برنامه فعالیت میکنند.

برنامه اوج یاد گیری با وجود این استاد ها به یکی از بهترین برنامه های تلوزیونی آموزشی تبدیل شده است.

این برنامه هر روز از ساعت 17:19 تا 17:49 به صورت زنده از شبکه دو سیما پخش می شود. همچنین شما می توانید فیلم های آموزشی این برنامه را به علاوه جزوه درسی و تعدادی تست از این مجموعه تهیه کنید و استفاده کنید.

اوج یاد گیری با به روز ترین روش های دنیا کار هایی که برای رسیدن به هدفتان نیاز است را به شما ارائه میدهد و در این راه شما را یاری میکند.

والدینی که به دنبال یک آموزشگاه خوب برای فرزندتان هستید، برنامه اوج یاد گیری بهترین گزینه برای شما فرزندان شما است.

برای اطمینان شما میتوانید با اساتید این مجموعه صحبت کنید و از کیفیت بالا و تجربه زیاد این برنامه مطمئن شوید. چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

خوب است بدانید که دانش آموزان کنکوری زیادی از طریق استفاده از پکیج های آموزشی این برنامه توانسته اند در آزمون کنکور خود موفق شوند و حتی به رتبه برتر شدن دست پیدا کنند.
تلفن: 09121968536_02122130931